Une méthode pour être en amitié avec soi-même

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La sophrologie a été crée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, qui a adapté les techniques orientales du Yoga indien, du Tummo tibétain et du Zazen japonais à notre monde occidental.

Le mot sophrologie prend ses racines dans les termes grecs : 
SOS (harmonie, équilibre)
PHREN (esprit, conscience)  
LOGOS (science, étude). 

Il signifie : « l'étude de la conscience de l'être humain en harmonie ».

La sophrologie, véritable « pédagogie de l'existence », a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.

 

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Les principes de la sophrologie :
  1.  Principe d'intégration du schéma corporel comme réalité vécue : multiplier les sensations corporelles grâce à l'entrainement régulier afin d'être en harmonie avec son corps.

  2.  Principe de réalité objective et d'action positive : développer l'adaptabilité de la personne aux différentes situations de la vie, l'aider à voir objectivement les situations telles qu'elles sont réellement, renforcer la pensée positive afin de pouvoir aller de l'avant dans ses projets.

     


La sophrologie se décline en trois volets : 
  • La bonne santé, être bien dans sa peau 
  • La connaissance de soi, de son propre mode d'emploi
  • L'application dans la réalisation de projets positifs par la mobilisation de ses ressources
Le sophrologue n'est pas un médecin. Il ne fait en aucun cas de diagnostic de pathologie ni de prescription d'ordre médical. C'est un spécialiste qui accompagne la personne dans une relation d'aide afin qu'elle (re)trouve et consolide son équilibre.

Une nouvelle façon de prendre soin de soi et de se détendre

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La sophrologie s'adresse à toute personne (enfant, adolescent, adulte, personne...
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Des techniques variées selon votre attente

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La sophrologie est une méthode pratique qui...
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