Une nouvelle façon de prendre soin de soi et de se détendre

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La sophrologie s'adresse à toute personne (enfant, adolescent, adulte, personne âgée) désireuse de résoudre un problème ponctuel, de trouver, de retrouver, de consolider son bien-être et son équilibre.

Les enfants qui rencontrent des difficultés scolaires, relationnelles, comportementales : 

  • concentration
  • sommeil
  • mémoire
  • angoisses 
  • timidité 

Les exercices de sophrologie permettent d'apprendre à respirer autrement, à se sentir bien dans sa peau, à prendre confiance en soi et en ses capacités, à maitriser le stress et ses peurs.

Les adolescents qui rencontrent des difficultés à traverser cette période de changement :

  • pour préparer un examen
  • une compétition
  • pour améliorer la relation à soi-même et aux autres. 

La sophrologie par son approche positive de la vie permet aux étudiants d'aborder leurs études avec un maximum de chances de réussite et les aide à surmonter les problèmes qu'ils rencontrent.

  • crainte des examens
  • choix d'une carrière
  • passage du permis de conduire
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    Les adultes qui rencontrent des difficultés personnelles ou professionnelles :

    • stress
    • comportement alimentaire
    • sommeil 

    La sophrologie aide à s'adapter aux changements et aux conditions de vie actuelle en société.

    Les personnes âgées qui veulent renforcer, maintenir certaines capacités, préserver leur santé physique et mentale :

    • mémoire
    • créativité
    • équilibre
    • sommeil
    • relation aux autres

    L'efficacité de la sophrologie est reconnue pour préparer des évènements importants tels qu'un entretien d'embauche, une compétition sportive, un examen scolaire, une grossesse, la parentalité, une représentation artistique.

    La pratique de la sophrologie est bénéfique en accompagnement des troubles alimentaires, des dépendances (alcool, tabac), des peurs (avion, ascenseurs).

    La liste n'est pas exhaustive.

     

     

    Une méthode pour être en amitié avec soi-même

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    La sophrologie a été crée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo,...
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    Des techniques variées selon votre attente

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    La sophrologie est une méthode pratique qui...
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